Corredores

Estiramientos para corredores

Atención corredores, hoy os traemos músculos fundamentales para estirar: 1- Cuadriceps. 2-Isquiotibiales. 3- Gemelos. 4- Sóleo, todo el mundo conoce a los gemelos pero no al sóleo y es igual de importante a la hora de evitar lesiones en el tendón de Aquiles. 5- Psoas, otro de los grandes olvidados y uno de los que Read More